在当今的社会环境下,“内卷”一词成为了各个行业热议的话题，上海作为中国的经济中心和国际化大都市，其律师行业的发展备受关注，上海律师内卷现象严重吗？
从表面上看,上海律师行业似乎存在着一定程度的内卷现象，随着上海经济的持续繁荣，各类法律事务不断增加，律师的工作压力也随之增大，为了在竞争激烈的市场中脱颖而出，律师们不得不不断提升自己的专业能力和业务水平，参加各种培训、考试和学术交流活动，以保持自己的竞争力，这种竞争压力使得律师们的工作时间延长，工作强度加大，甚至出现了“996”甚至“007”的工作模式。
上海律师行业的人才供给相对充足,尤其是近年来法学院校的不断扩招，使得律师行业的人才储备不断增加，法律服务市场的需求增长速度相对较慢，这就导致了律师之间的竞争加剧，为了争夺客户资源，律师们不得不采取各种营销手段，如降低收费标准、提供免费咨询等，这进一步压缩了律师的利润空间，加剧了内卷现象。
我们不能仅仅从表面现象来判断上海律师内卷现象的严重程度,上海律师行业也存在着一些积极的因素，这些因素在一定程度上缓解了内卷现象。
上海律师行业的专业化程度不断提高,随着法律事务的日益复杂和专业化，律师们逐渐向专业化方向发展，形成了各个领域的专业律师团队，这种专业化的发展趋势不仅提高了律师的专业水平和服务质量，也降低了律师之间的竞争压力，避免了无谓的内卷。
上海律师行业的国际化程度不断提升,作为国际化大都市，上海吸引了大量的国际律师事务所和外国律师前来执业，这些国际律师事务所带来了先进的管理经验和业务模式，促进了上海律师行业的国际化发展，上海律师也积极参与国际法律服务市场的竞争，拓展了自己的业务领域和发展空间，缓解了国内市场的竞争压力。
上海律师行业的协会组织和行业自律机制不断完善,上海市律师协会在维护律师权益、规范律师行为、提高律师素质等方面发挥了重要作用，协会通过制定行业规范、开展职业道德教育、组织业务培训等方式，引导律师树立正确的职业价值观，规范律师的执业行为，提高律师的整体素质，为律师行业的健康发展提供了有力保障。
上海律师行业存在一定程度的内卷现象,但这并不意味着内卷现象已经严重到不可挽回的地步，通过专业化发展、国际化拓展和行业自律等措施，上海律师行业可以在一定程度上缓解内卷现象，实现可持续发展，政府和社会也应该关注律师行业的发展，为律师提供更好的执业环境和发展机会，促进律师行业的健康、稳定、可持续发展。